Lulur Kuning Jawa Mendinginkan, Lulur Bengkoang Memutihkan

Lulur, yang sama dengan body scrub. Perawatan ini fungsinya untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang kasar agar sel kulit kembali bersih dan bisa bernafas.Tetapi ternyata setiap jenis kulit memiliki kebutuhan lulur masing-masing. Louise Jumarani, penulis buku The Essence of Indonesian Spa: Spa Indonesia Gaya Jawa dan Bali, membagikan pengetahuannya seputar memilih lulur atau body scrub yang benar-benar akan merelaksasi keunikan kulit kita masing-masing.
Lulur kuning Jawa. Mengandung bahan dasar pandan wangi, sari tepung beras, kunyit, dan temu giring yang fungsinya untuk mendinginkan kulit sehingga kulit tampak kuning langsat, bersih, halus, serta harus.
Cara penggunaan produk ini adalah dengan mencampurkan 100 gram bubuk lulur dengan 75 ml air mawar hingga diperoleh campuran yang pekat. Oleskan minyak cendana pada bagian tubuh yang akan dilulur, lalu gosokkan lulur yang sudah dicampur air sari mawar tadi. Gosok dengan gerakan memutar dan tekan dorong agar proses pengangkatan sel-sel kulit mati berjatuhan bersamaan dengan sisa lulur.
Lulur bengkoang. Terbuat dari ekstrak buah bengkoang yang memiliki komposisi mineral bengkoang sebagai zat pembersih yang sempurna untuk kulit kusam, serta dapat mencerahkan kulit secara alami. Alhasil kulit akan nampak begitu bersih, cerah, dan segar.
Konon, lulur ini sudah dari dulu dilakukan oleh para puteri keraton Jawa. Manfaat lulur ini adalah mengangkat kulit mati, menghilangkan bau badan, memberi nutrisi pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah, mencerahkan warna kulit, serta menjaga kelembaban kulit agar tidak keriput.

Lulur Bali Keluarkan Racun Dalam Tubuh

Diantara jenis lulur, banyak yang menyukai jenis lulur boreh Bali. Pemberian lulur ini bertujuan untuk mengeluarkan racun dalam tubuh atau deksifikasi, menghangatkan tubuh, dan merileksasi otot-otot.
 Louise Jumarani, penulis buku The Essence of Indonesian Spa: Spa Indonesia Gaya Jawa dan Bali menjelaskan, perawatan ini akan diawali dengan pemijatan agar peredaran darah kita lancarkan diikuti dengan saluran getah bening yang lancar. Saluran getah bening atau lymph drainage adalah saluran pembuangan kering dan sisa pembakaran tubuh.
Setelah pemijatan, terapis akan mengoleskan boreh yang merupakan campuran bubuk boreh dengan sari air mawar.
Boreh terbuat dari rempah-rempah alami yang terdiri dari kunyit, cengkeh/pala, lengkuas, jahe, dan kayu manis. Fungsinya untuk memperlancar peredaran darah, melembutkan kulit, memiliki efek menghangatkan tubuh, membantu tubuh mengeluarkan racun, dan memberikan keseimbangan suhu tubuh. Jika kita sedang mengalami gejala flu, keletihan, dan pegal-pegal, silakan melakukan perawatan lulur boreh Bali.
Balinese "murut" body scrub. Ini adalah lulur dengan ramuan khas Bali yang mengandung coconut oil, kemiri, jahe, dan kunyit. Bahan-bahan ini akan mengangkat kotoran kulit, membersihkan kulit dari bakteri, dan memiliki unsur stimulan alami dengan bahan penghangat tubuh. Sehingga, dapat mempercepat proses pengangkatan kotoran dan membuat kulit senantiasa lembab secara alami.
Cara menggunakannya, campurkan 100 gram bubuk murut dengan air mawar hingga adonan pekat. Gosok dengan gerakan mengusap, sampai kotoran berjatuhan sehingga membersihkan sisa sel-sel kulit mati.


Baca Juga :
Manfaat Lulur Tradisional Jawa
Resep Masker Alami
Kulit Sehat Segala Cuaca

Masker Wajah Alami Buatan Sendiri

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit.

Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.

Masker putih telurCampurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.

Masker oatmealCampurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.

Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.

Masker gulaMasker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.

Mudah bukan? Silakan mencoba!

Yuk Analisa Kulit Sendiri, Warm Atau Cool?

Setiap perempuan memiliki kecantikan di dalam keunikan mereka masing-masing. Ada yang terlihat cantik dengan kulit putih bagai porselen, ada yang terlihat memukau dengan kulit kuning langsatnya, dan ada juga yang terlihat begitu sensual dengan kulit coklat eksotis. Namun, di balik warna kulit putih, kuning, dan coklat yang terlihat dengan kasat mata, ada lagi satu nuansa rona warna kulit yang berada satu tingkat di bawah warna kulit tersebut. Inilah yang disebut dengan undertone.
Banyak orang yang beranggapan bahwa si kulit putih pastinya memiliki cool undertone, sedangkan yang berkulit kuning dan coklat memiliki warm undertone. Ini adalah sebuah mitos.
Satu cara mudah untuk mengetahui apakah undertone kalian warm atau cool adalah dengan melihat warna urat nadi kalian. Apabila warna urat nadi kamu biru atau biru keunguan, berarti kamu memiliki cool undertone. Sedangkan apabila warna urat nadi kamu biru kehijauan atau hijau, ini berarti kamu memiliki warm undertone. Logikanya mudah, karena umumnya urat nadi pada bagian tangan terlihat berwarna biru tua, rona hangat warm undertone adalah seperti menambahkan warna kuning pada warna urat nadi yang biru tersebut sehingga warna urat nadi akan terlihat kehijauan. Sedangkan bagi yang memiliki cool undertone, warna urat nadi akan terlihat biru ataupun biru keunguan.
Mengapa ini penting?
Karena dengan mengetahui rona warna kulit kamu, kamu dapat memilih warna-warna pada make up, cat atau highlight untuk rambut, dan pakaian yang akan membuat penampilan kamu terlihat bercahaya dan segar. Pemilihan warna yang kurang tepat bisa membuat kulitmu terlihat kusam, gigi terlihat lebih kekuningan, dan penampilanmu secara keseluruhan akan terlihat letih.
Masih belum yakin?
Coba lihat table berikut dan perhatikan apabila warna-warna di sebelah kiri atau kanan adalah warna-warna yang banyak terdapat di lemari baju kamu. Atau mungkin kamu bisa mengingat-ingat, saat penampilanmu mendapat pujian. Warna-warna make up atau pakaian apakah yang kalian kenakan saat itu? Apakah mereka merupakan warna-warna di kolom sebelah kiri atau kanan?

Pure White/ Putih

Ivory /Krem

Blue Green/ Hijau Kebiruan

Yellow Green/ Hijau Kekuningan

Bright Pink/ Pink Terang

Bright Orange/ Oranye Terang

Burgundy/ Burgundi

Red Orange/ Merah Oranye

Black/ Hitam

Dark Brown/ Coklat Tua

Warna-warna di kolom kanan adalah warna hangat yang menandakan kalau kamu memiliki warm undertone, sedangkan warna-warna pada kolom kiri menandakan kalau kamu memiliki cool undertone.
Berikut adalah tabel lengkap range warna-warna yang bisa jadi pilihan sesuai dengan undertone warna kulit kamu.

Walaupun informasi di atas sangat bermanfaat, kamu tidak harus merasa terpaku dengan panduan ini. Apabila kamu memiliki cool undertone tetapi kamu ingin memakai warna merah, pakailah warna merah dalam nuansa merah keunguan dibandingkan merah yang mengarah ke oranye. Atau, kamu juga dapat memilih pakaian dengan sedikit corak warna merah.

Look great and have fun playing around with the colors, Fimelova!

Semangka dan Melon Cegah Kulit Kering

Kulit kering bisa disebabkan banyak faktor, diantaranya faktor pertambahan usia dan keturunan, kebiasaan dalam merawat tubuh, kondisi tubuh dan kesehatan secara umum.
Selain itu, kulit kering juga dipengaruhi faktor luar seperti paparan radiasi sinar ultraviolet, perubahan iklim, polusi, dan terlalu sering berada di ruangan ber-AC.
Dokter spesialis kulit, dr Nadia Yusaryahya mengatakan untuk menjaga kelembaban kulit, perawatan dari luar dan dalam penting dilakukan. Sebagai perawatan luar, dr Nadia menyarankan untuk menggunakan pelembab setiap kali sehabis mandi.
"Gunakan pelembab dua kali sehari, setelah mandi. Setelah mandi jangan mengelap tubuh hingga benar-benar kering, biarkan lembab, dan dalam keadaan lembab ini aplikasikan krim pelembab ke seluruh tubuh," jelas dr Nadia.
Sementara perawatan kulit dari dalam, dr Nadia menekankan pentingnya menjalani gaya hidup sehat. Ia menyebutkan, kebiasaan baik seperti tidur cukup selama delapan jam, menghindari stres, tidak merokok, mengurangi kopi dan alkohol, makan makanan bergizi, dan minum air delapan gelas atau dua liter setiap hari, membantu mengatasi masalah kulit kering.
"Asupan nutrisi juga penting. Seperti mengasup buah yang mengandung banyak air seperti semangka dan melon," tambahnya.
Menjaga kulit tetap lembab dan tak kering bukan sekadar mempercantik penampilan. Kulit kering bahkan menjadi petanda kesehatan secara umum.
"Salah satu tanda dehidrasi adalah kulit yang kering," kata dr Nadia. Karenanya, saat kulit mulai terasa kering, sebaiknya lakukan perawatan luar dan dalam. Anda tak hanya akan terhindar dari dehidrasi, namun juga dari berbagai risiko penyakit lain yang muncul akibat kulit kering.
Soal asupan suplemen untuk merawat kulit dari dalam, dr Nadia menambahkan, "Suplemen adalah pilihan untuk membantu mengatasi masalah kulit. Kondisi setiap orang tidak sama. Penanganan masalah kulit sangat individual, kembali kepada kebutuhan masing-masing orang."

Baca Juga :
Lulur Penghilang Racun
Manfaat Lulur Jawa
Masker Alami Buatan Sendiri

Letak Tahi Lalat di Tubuh & Artinya

Kalau tubuhmu dipenuhi dengan banyak tahi lalat, pastikan bahwa mereka adalah tahi lalat biasa dan bukanlah pertanda dari kanker kulit melanoma maligna. Setelah itu, jangan lantas merasa kesal dahulu akan banyaknya tahi lalat pada tubuhmu. Ada beberapa studi yang dilakukan salah satunya oleh Kings College London, yang menemukan bahwa banyaknya tahi lalat pada tubuh seseorang adalah suatu pertanda bahwa sel kulit mereka umumnya lebih aktif sehingga regenerasi kulit lebih cepat terjadi dan mereka biasanya terlihat lebih awet muda.

Selain itu, ilmu anatomi dari Cina dan India juga menganggap bahwa tahi lalat pada tubuh memberi suatu signal atau arti dalam kehidupanmu. Tentunya, ini mungkin hanya suatu mitos, tetapi informasi ini cukup menarik and we could do it for fun.

Pertama, periksa tubuh kamu untuk setiap tahi lalat yang cukup menonjol, dan bandingkan letaknya dengan diagram di bawah untuk mengidentifikasi nomor yang merupakan perbandingan terdekat dengan tahi lalat di tubuh kamu. Biasanya, tahi lalat hanya memiliki makna apabila tahi lalat tersebut adalah satu-satunya “tanda” yang menonjol pada satu bagian tubuh tersebut. Apabila tubuh kamu memiliki banyak bintik-bintik, noda dan jerawat di sekitarnya maka mungkin tahi lalat tersebut tidak memiliki arti khusus.

Posisi 1

Hidup kamu penuh tantangan dan perjuangan. Namun apabila kamu bisa mengatasinya, hidupmu akan menuju ke arah yang lebih baik.

Posisi 2

Belajarlah untuk lebih relaks karena kamu mudah merasa stress.

Posisi 3

Kamu popular dalam kehidupan sosialmu, dan memiliki masa depan cerah dalam karir dan pekerjaan.

Posisi 4

Sebuah tahi lalat dekat daerah tengah pada dada menandakan bahwa kamu harus berhati-hati dengan gaya hidup dan jenis makanan yang kamu makan. Namun, apabila tahi lalat tersebut berwarna muda itu berarti suami atau istri kamu sangat mencintai kamu.

Posisi 5

Tahi lalat pada bagian atas dada menandakan hidup yang penuh dengan kebahagiaan.

Posisi 6

Kamu adalah seseorang yang memiliki ambisi dan mimpi yang besar.

Posisi 7

Kamu adalah seseorang yang baik hati dan murah hati. Kamupun jujur dalam menjalani bisnis.

Posisi 8

Tahi lalat pada perut adalah sebuah tahi lalat keberuntungan, terutama apabila berukuran kecil karena kamu akan memiliki kehidupan yang mulus dan stabil.

Posisi 9

Tahi lalat keberuntungan yang akan membawa kamu pada kekayaan.

Posisi 10

Seorang pria dengan tahi lalat pada organ kelamin akan diberkahi dengan banyak keturunan.

Posisi 11

Posisi tahi lalat di sini berarti kamu (akan) mempunyai anak-anak yang akan membuatmu bahagia dan bangga akan mereka.

Posisi 12

Tahi lalat di sini akan membawa banyak keberuntungan karena hidupmu akan cukup mulus. Keberuntunganmu akan berlipat ganda apabila kamu memiliki dua tahi lalat di sini.

Posisi 13

Kamu atau pasanganmu memiliki paras yang menawan.

Posisi 14

Kamu memegang posisi penting dalam pekerjaan ataupun posisi tinggi dalam kehidupan sosial.

Posisi 15

Kamu harus bekerja keras untuk setiap hal dan kemungkinan akan banyak pekerjaan fisik yang harus dilakukan.

Posisi 16

Kamu akan sulit mendapatkan penghargaan untuk kerja kerasmu.

Posisi 17

Kamu akan banyak berhubungan dengan uang walaupun belum tentu ini uangmu. Ingatlah untuk berhati-hati dalam mengelolanya.

Posisi 18

Kamu suka membelanjakan uang dan mengalami kesulitan untuk menabung. Seringlah melakukan donasi sehingga kamu menghabiskan uang untuk suatu tujuan yang baik.

Posisi 19

Laki-laki dengan tahi lalat pada paha bagian dalam memiliki kemungkinan untuk mendapatkan warisan. Untuk perempuan, ini menandakan kekayaan yang datang dari usahamu sendiri.

Posisi 20

Pertanda adanya kesulitan dan masa kesusahan yang harus dilalui dalam hidup.

Posisi 21

Kamu akan banyak melakukan travelling baik untuk liburan maupun pekerjaan.

Posisi 22

Kamu mudah stress, karena itu belajarlah untuk relaks sehingga dapat lebih menikmati hidup.

Posisi 23

Kamu akan menjadi tulang punggung atau bertanggung jawab memelihara keluarga. Selain itu, tahi lalat di sini juga mungkin merupakan indikasi bahwa kamu melakukan pekerjaan dengan baik.

Posisi 24

Kamu memiliki semangat tinggi dalam berhubungan seks.

Posisi 25

Perempuan yang mencintai anak-anaknya dan akan mengurus mereka dengan baik.

Posisi 26

Perempuan yang secara emosi kurang stabil dan senang berbelanja.

Posisi 27

Perempuan yang sangat suka berbicara dan memiliki kecenderungan untuk tidak dapat menjaga rahasia.

Posisi 28

Kamu harus berhati-hati dalam menggunakan uang.

Posisi 29

Perempuan yang sangat berbahagia dan hidup sangat berkecukupan. Tahi lalat di sini merupakan indikasi untuk kemakmuran dan kekayaan.

Posisi 30

Seorang yang menaruh respek kepada orang lain, dan menerima respek dari orang lain juga.

Posisi 31

Kamu harus bekerja sangat keras untuk berhasil di dalam hidup.

Posisi 32

Kamu bukanlah seorang yang sangat ambisius, karena itu cobalah untuk menentukan suatu goal dalam hidup.

Posisi 33

Kamu adalah tipe orang yang bisa bertindak tanpa menggunakan hati.

Posisi 34

Tahi lalat ini menandakan kehidupan cinta yang tidak mulus.  Tetapi apabila tahi lalatmu berwarna merah, itu berarti kamu kesulitan untuk setia karena banyak godaan dari lawan jenis.

Bagaimana dengan letak tahi lalat pada tubuh bagian belakang? Klik ke halaman berikutnya.

Posisi 35

Kebutuhan dasar dan kebutuhan keuangan di hidupmu akan terpenuhi.

Posisi 36

Kamu mempunyai kecenderungan sakit punggung, atau banyak masalah yang silih berganti.

Posisi 37

Kamu memiliki banyak tanggung jawab di dalam hidup.

Posisi 38

Dalam hidupmu akan banyak perkara politik dan sikut menyikut.

Posisi 39

Kamu cenderung sering berganti pekerjaan dan sulit untuk bertahan pada satu pekerjaan untuk waktu yang lama.

Posisi 40

Kamu cenderung sering berganti pekerjaan dan sulit untuk bertahan pada satu pekerjaan untuk waktu yang lama.

Posisi 41

Kamu kurang berambisi dan sulit mengambil keputusan. Walaupun begitu, pasanganmu cenderung beruntung dalam memilih pasangan.

Posisi 42

Kamu memiliki potensi untuk sukses dan menjadi berhasil. Kamu akan lebih baik berbisnis daripada bekerja kepada orang lain.

Posisi 43

Kamu adalah seseorang yang cerdas, bijaksana dan kreatif.

Posisi 44

Kamu adalah seseorang yang berkarisma dan populer.

Posisi 45

Kamu berpengetahuan luas dan cerdas, sehingga bisa diandalkan.

Posisi 46

Kamu harus banyak bekerja keras di dalam hidup.

Posisi 47

Seseorang yang sangat sibuk dan dikenal orang banyak.

Posisi 48

Kamu sering berpergian dari rumah.

Posisi 49

Kamu cukup gegabah dalam bersikap. Belajarlah untuk lebih anggun.

Posisi 50

Kamu memiliki banyak dilema dalam kisah percintaan.

Posisi 51

Kamu sebaiknya belajar untuk lebih rapih dalam segala sesuatu.

Posisi 52

Seseorang dengan tahi lalat di sini sebaiknya berhati-hati dalam masalah percintaan dan pernikahan.

Posisi 53

Kamu akan menghasilkan banyak uang dan menjadi kaya.

Posisi 54

Kamu harus berhati-hati dan meneliti kecocokan dengan pasangan sebelum memutuskan untuk menikah.

Posisi 55

Kamu adalah seseorang yang bertanggung jawab dan dapat dipercaya.

Posisi 56

Kehidupanmu selalu mulus dan mudah, dengan banyak disertai keberuntungan.

Posisi 57

Berhati-hatilah dalam bersikap karena atau tidak akan ada banyak gosip yang menyerang.

Posisi 58

Kamu adalah seseorang yang sabar.

Posisi 59

Kamu pintar dengan angka atau matematika, serta pandai dalam mengelola uang.

Posisi 60

Kamu pandai membawa diri dan memiliki kemampuan untuk dekat dengan siapa saja.

Posisi 61

Kamu memilik banyak teman yang setia dan menyayangi kamu.

Nah, lengkap sudah pembahasan tentang arti letak tahi lalat di mana kita sudah membahas tentang letak tahi lalat pada wajah dan tubuh. Ingat, indikasi ini merupakan bagian dari ilmu anatomi dari Cina dan India, dan belum tentu merupakan indikasi pasti dari tahi lalat kamu.

Senjata Agar Kulit Tetap Sehat di Segala Cuaca

Cuaca yang semakin tak menentu membuat kesehatan kulit Anda pasti terganggu. Untuk itu selalu sedia senjata berikut agar kulit tetap sehat menghadapi cuaca hujan, lembab atau panas sekalipun.1. Air
Air sangat baik dalam memperbaiki sirkulasi kulit. Untuk itu cukupkan delapan gelas air sehari untuk menjaga kulit tetap kenyal.
2. Makanan tinggi asam lemak Omega-3
Asam lemak ini membantu melembutkan kulit kering dengan menjaga kelembaban kulit. Sebab dalam beberapa kasus berbagai penyakit kulit seperti eksim diakibatkan kurangnya asam lemak ini. Untuk itu selalu santap salmon, tuna, atau ikan trout, kacang-kacang atau biji-bijian seperti rami, dan kenari juga membantu.
3. Makanan mengandung Zinc
Zinc membantu menyembuhkan luka dengan memperbaiki kulit yang rusak sekaligus melindunginya dari gangguan di kemudian hari. Makanan seperti tiram, kacang-kacangan, kalkun, kepiting, dan daging sapi tanpa lemak adalah solusinya.
4. Makanan kaya Vitamin A
Vitamin A dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit, terutama bila Anda sering beraktifitas di bawah sinar matahari. Konsumsi sayuran hijau, wortel, kentang manis, dan labu bisa Anda lakukan sebagai jalan keluarnya.
5. Makanan tinggi Vitamin E
Vitamin ini membantu kulit mempertahankan kelembabannya. Vitamin E juga membantu kulit terlindungi dari sinar UV. Selalu gunakan pelembab dengan kandungan tinggi vitamin E dan konsumsi kacang-kacangan untuk asupan nutrisi dari dalam.

Stres Bikin Rambut Rontok?

Stres dan rambut rontok seringkali disebut memiliki hubungan sebab akibat. Banyak orang beranggapan, stres dapat membuat rambut rontok ataupun sebaliknya.

Namun benarkan seperti ini?

Daniel K. Hall-Flavin, M.D, psikiater dari Mayo Clinic mengatakan, stres dan rambut rontok memang punya keterkaitan satu sama lain. Daniel memaparkan, ada tiga kondisi penyebab rambut rontok yang dikaitkan dengan stres tingkat tinggi. Ketiga kondisi yang perlu Anda ketahui adalah :

1. Alopecia areata
Alopecia areata adalah suatu kondisi rambut rontok yang umumnya terjadi pada daerah yang berbatas tegas seperti kulit kepala. Banyak faktor penyebab alopesia areata, termasuk salah satunya stres berat. Orang dengan alopecia areata, sel darah putih akan menyerang folikel rambut, menghentikan pertumbuhan rambut, sehingga membuat rambut rontok.

2. Telogen effluvium
Telogen effluvium adalah bentuk alopesia yang ditandai dengan kerontokan rambut secara difus yang dapat terjadi secara akut maupun kronis. Dalam kondisi ini, stres emosional atau stres fisik turut mendorong pertumbuhan rambut masuk ke dalam fase istirahat. Dalam beberapa bulan, rambut-rambut yang terkena efeknya akan tanggal secara tiba-tiba. Misalnya, saat Anda sedang menyisir atau sedang keramas.

3. Trikotilomania
Trikotilomania adalah gambaran kondisi kejiwaan di mana orang memiliki kecenderungan menarik rambut, alis atau bagian lain dari tubuh mereka sendiri. Orang dengan kondisi seperti ini biasanya sedang mengalami masalah dengan perasaannya (tidak nyaman), seperti stres, cemas, tegang, kelelahan, kesepian, atau frustrasi.

Stres dan rambut rontok tidak harus permanen. Jika Anda mampu mengendalikan stres, besar kemungkinan rambut Anda akan tumbuh kembali. Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda melihat rambut rontok tiba-tiba atau mengalami kerontokan yang tidak wajar ketika menyisir atau mencuci rambut. Rambut rontok tiba-tiba merupakan sinyal dari kondisi medis bahwa Anda perlu mendapatkan pengobatan.

Sahabat Baik Bisa Jadi Penangkal Stres

Sebuah penelitian menyebutkan, berada di antara teman dekat ternyata dapat mengurangi tingkatan stres.

Salah satu peneliti dari Rumah Sakit Anak Cincinnati, Amerika Serikat, Ryan Adams mengungkapkan fakta bahwa teman terbaik yang Anda miliki, ternyata dapat menjadi solusi disaat Anda banyak masalah.

Penelitian yang dilakukan terhadap anak-anak ini melibatkan 100 anak usia 10 sampai 12 tahun. Mereka diminta untuk mengisi buku harian lima kali sehari selama empat hari sekolah, dan menilai bagaimana perasaan mereka tentang apa yang telah mereka alami dalam 20 menit terakhir.

Mereka juga menjalani tes wawancara yang menanyakan seputar orang di sekeliling mereka seperti orang tua, saudara, sahabat, teman laki-laki atau perempuan, teman sekelas, orang asing, atau guru.

Setelah itu, peneliti pun mengambil sampel air liur untuk mengukur hormon stres kortisol. Hasilnya, mereka menemukan bahwa kehadiran seorang teman terbaik, ternyata membawa efek baik dalam menjalani hari dan menurunkan hormon kortisol anak.

Meskipun penelitian ini hanya menguji anak-anak, namun para ahli mengatakan temuan ini mungkin berlaku pula untuk orang dewasa.

"Teman terbaik sangat penting fungsinya untuk aspek sosial dan mempengaruhi emosional, dan kognitif kita," tambah ahli psikologi, Karen Majors membenarkan hasil penelitian ini. (sumber: Sehatnews.com)

Biasakan Berdiri Tegak Jika Ingin Awet Muda

Posisi duduk saat bekerja selain akan menyebabkan nyeri di bagian leher dan pundak, sakit di punggung bawah dan sakit kepala, ternyata juga berpengaruh terhadap penuaan dini.

Menurut penelitian, sejak usia 25 tahun, kita sudah mengidap sarcopenia atau kehancuran massa otot. Secara rata-rata, kita kehilangan seperlima dari setiap 450 gram otot setiap tahun. Masalah utamanya adalah melemahnya otot-otot perut yang disebabkan oleh kondisi duduk membungkuk selama bertahun-tahun, yang menyebabkan tekanan yang tidak seimbang pada tulang belakang bagian bawah.

Menurut Carolyn Hewison, manajer fisioterapi untuk rumah sakit dari grup Nuffield, untuk menghindari postur tubuh yang buruk, cobalah untuk berdiri tegak beberapa kali dalam sehari. Caranya dengan berdiri menempel di dinding, termasuk pundak, pinggang, dan kepala, untuk mendorong postur yang lebih baik.

"Cobalah menjaga posisi tersebut saat Anda berjalan. Semakin sering Anda melakukannya, semakin terbiasa otot-otot perut dan punggung Anda dalam memberikan dukungan yang diperlukan (untuk menyangga tubuh)," tuturnya.

Memang tidak ada cara untuk mencegah sarcopenia ini sepenuhnya. Namun, Anda bisa mencoba mencegah kondisi tersebut dengan melakukan latihan beban secara teratur untuk mendapatkan kekuatan otot.

"Fungsi otot bisa meningkat dengan latihan daya tahan, bahkan setelah awal serangan sarcopenia," ujar Robert Wolfe, profesor bidang geriatrik (ilmu tentang orangtua) di University of Arkansas.

Menurut Robert, jauh lebih efektif untuk memulainya sebelum proses penuaan tersebut dimulai pada usia 40 tahun. Dengan kata lain, bila ingin awet muda, biasakan menjaga postur tubuh yang baik dengan berdiri tegak.

wanita rawan terkena osteoporosis

Wanita lebih rawan terkena osteoporosis dibanding pria. Hal ini dikatakan dokter pusat ilmu olahraga (PIO) Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Pusat, dr Tanya Rotikan SpKO. Menurutnya hal ini ini dikarenakan hormon esterogen yang ada pada tubuh wanita.Hormon ini, mengakibatkan wanita mengalami siklus khas. "Esterogen ini mengakibatkan wanita datang bulan, hamil, menyusui, dan monopause. Peristiwa ini menyebabkan kalsium pada tubuh wanita mudah terlepas sehingga tulang keropos lebih mudah terjadi pada wanita ketimbang pria," ujarnya.
Osteoporosis umumnya terjadi pada umur 30 sampai 40 tahun. Karena itu, Tanya menyarankan wanita untuk rajin menabung kalsium. "Pada umur sekitar 30, proses pelepasan kalsium lebih cepat dibanding penyerapan. Sebelum 30 proses pemadatan pulang akan lebih aktif. Karena itu sebelum 30 wanita harus rajin mengkonsumsi kalsium," ujarnya.
Asupan kalsium per hari disarankan 1000 sampai 1200 miligram perhari. Sedangkan untuk umur di atas 30, konsumsi kalsium disarankan 1200 sampai 1300 per hari.
Untuk makanan dengan kadar kalsium tinggi bisa didapat dari sayuran hijau, ikan, atau kacang-kacangan. Kalsium juga didapat dari sinar matahari. "Jangan lupa minum susu," pesannya.

Osteoporosis Sebaiknya Dicegah, Bukan Diobati

Osteoporosis terjadi akibat penurunan hormon estrogen pada wanita dan penurunan testosteron pada laki.-laki. Umumnya kaum perempuan lebih dahulu mengalami osteoporosis, sekitar usia 45 tahun, dimulai saat mereka memasuki menapause.

Walau disebabkan faktor hormon, pengobatan osteoporosis tidak bisa dilakukan dengan menyuntikkan hormon.
"Kalau disuntikkan hormon, bisa menimbulkan efek samping pada bagian tubuh yang lain, seperti payudara atau gula darah," kata Dr dr Ketut Siki Kawiyana, SpB Sp OT (K), guru besar Fakultas Kedokteran Universitas Udayana.

Menghadapi pengeroposan tulang, lanjut Siki, yang terbaik adalah menundanya, dengan lebih banyak mengkonsumsi kalsium dan memperbaiki pola hidup. Mengapa orang generasi sebelumnya memiliki tulang yang kokoh, katanya, karena pola hidupnya yang baik dan hampir setiap saat mereka berolahraga.

"Orang-orang terdahulu, untuk urusan perjalanannya lebih banyak memilih berjalan kaki. Tapi sekarang, turun naik mobil dan sepeda motor. Ini kurang sehat," katanya.

Sementara itu Dr dr Tuti Kuswardani SpPD (KGer) mengatakan, dari hasil penelitiannya di Bali dan SUrabaya, sekitar 25 persen dari populasi penduduk mengalami osteoporosis di usia lanjut. Sebenarnya lanjut Tuti, Osteoprosis bisa ditunda dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup.

"Ikan gerang yang kecil dimakan bersama tulangnya, serta banyak berjemur di matahari untuk mendapatkan vitamin D, juga bisa membantu penguatan tulang," katanya.

Kekuatan sayang yang mampu mengilangkan stres

TRIBUNNEWS.COM - Sentuhan adalah satu-satunya dari lima indera yang tidak terpengaruh oleh usia. Saat kita menua, indra penciuman menjadi kurang tajam, indra perasa menjadi sulit membedakan, indra pendengaran menurun dan penglihatan memerlukan bantuan, tetapi indra peraba kita tidak pernah berubah. Malah, kebutuhan untuk menyentuh dan disentuh meningkat.
Sesungguhnya manusia terlahir dengan kebutuhan akan sentuhan. Jika bayi dan anak-anak kurang sentuhan, maka mereka akan tumbuh menjadi anak yang kurang peka dan sulit berempati pada orang lain.
Bukan hanya manusia, mamalia lain juga menyukai sentuhan. Ada banyak penelitian ilmiah pada orang utan, simpanse, kucing, atau anjing yang menunjukkan efek yang sangat berbeda antara bayi hewan-hewan itu ketika mereka banyak disentuh dan yang miskin sentuhan.
Diane Ackerman, penulis buku A Natural History of the Senses, menyebutkan peraba adalah indra dengan fungsi dan kualitas yang unik. Sentuhan akan berpengaruh pada seluruh organisme.
"Sentuhan lima kali lebih kuat dari kata-kata dan kontak emosional. Tidak ada indra lain yang mudah dibangkitkan selain lewat sentuhan," katanya.
Jika sentuhan dirasa tidak menyenangkan, tidak akan ada spesies. "Seorang ibu tidak akan menyentuh anaknya jika mereka tidak merasa hal itu menyenangkan. Jika kita tidak suka disentuh dan menyentuh, mungkin tidak akan ada seks," kata Saul Schanbergh.
Sebuah penelitian juga menunjukkan sentuhan dari pasangan yang dicintai memiliki kekuatan dua kali lipat dalam melawan stres. Sentuhan dan rasa nyaman yang diciptakan juga meningkatkan imunitas dan mempercepat kesembuhan.
Semakin bertambahnya usia, membuat kebutuhan akan rasa dicintai pun meningkat. Kita perlu belajar memberi sentuhan melalui pelukan, ciuman, atau berpegangan tangan pada orang yang kita cintai karena kebutuhan akan perasaan dicintai dan tidak sendiri merupakan salah satu cara manusia bertahan hidup.

Kulit Gatal dan Mata Kedutan Itu Tanda Stres

TRIBUNNEWS.COM - Tekanan hidup dan beban pekerjaan sering menyebabkan stres. Dampaknya bisa buruk bagi sistem pencernaan seperti iritasi organ pencernaan bahkan penyakit kardiovaskular dan stroke. Sayangnya, kita sering tidak menyadari bahwa sebenarnya ada gejala dan tanda kita terkena stres.

* Rahang nyeri
Bukan hanya karena sakit gigi, stres secara emosional dapat membuat otot-otot rahang sakit. Gejala ini biasanya terjadi ketika bangun atau tidur. Secara umum, perhatikan apa yang pernah Anda alami, sehingga ketika gejala itu kembali Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan. Fokuskan pada merelaksasikan rahan ketika Anda merasa panik.

* Kulit gatal
Stres membuat perubahan pada sel-sel kekebalan yang ditemukan di kulit dan membuatnya lebih aktif. Stres bisa mengakibatkan beberapa kondisi seperti psoriasis, rosacea, dan atau lebih buruk lagi, eksim. Jika kulit terasa gatal akhir-akhir ini, perhatikan tingkat stres dalam hidup Anda, dan segera mengambil langkah untuk meminimalkan. Anda juga bisa mengunjungi seorang dokter spesialis kulit untuk membantu memecahkan masalah ini.

* Mata kedutan
Meskipun penyebab pasti dari mata kedutan tidak diketahui, bisa jadi ini tanda bahwa Anda perlu beristirahat dan santai. Kadang-kadang kedutan akan hilang setelah tidur nyenyak di malam hari, namun juga bisa terjadi hingga tiga minggu. Kelelahan dan berlebihan konsumsi kafein bisa menjadi penyumbang utama mata kedutan. Mengurangi hal yang bisa membuat stres adalah cara utama menghentikan kedutan ini.

* Nyeri pada gusi
Stres meningkatkan kadar hormon kortisol, yang pada akhirnya menciptakan sensasi terbakar di sebluruh tubuh termasuk gusi. Hal ini juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang memicu pertumbuhan bakteri di mulut dan memicu iritasi serta peradangan pada gusi. Selain menggosok gigi dan berkumur dengan cairan pembersih, tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan makanan bergizi seimbang, cukup tidur dan konsumsi multivitamin.

* Mual
Stres juga bisa memicu ketidaknyamanan di perut. Tingkat stres yang tinggi menunjukkan peningkatan gejala seperti sakit perut, yang sebagian disebabkan hormon yang dilepaskan akibat dari stres atau kecemasan.

Tubuh menghasilkan reaksi pertahanan dari stres, yang bisa memicu jantung berdebar dan adrenalin meningkat. Olahraga adalah cara yang bagus untuk memerangi stres, termasuk mual. Makanan juga berperan penting. Jadi kurangi konsumsi kopi dan jauhi makanan yang memakai banyak bumbu.

Baca Juga:
Sentuhan sayang hilangkan stres
Sahabat baik bisa hilangkan stres
Stres bikin rambut rontok

Mengkonsumsi Tempe Bisa Tunda Osteoporosis Lho !!

Tempe ternyata memiliki kandungan isoflapon yang dapat merangsang pertumbuhan sel pembentuk tulang. Karenanya kata Dr dr Ketut Siki Kawiyana, SpB Sp OT (K), orang yang mengkonsumsi tempe dapat mencegah atau menunda terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis)."Mengkonsumsi tempe telah diakui sebagai cara alami untuk menunda osteoporosis pada kaum laki atau perempuan," kata guru besar Fakultas Kedokteran Universitas Udayana itu.
Kepada wartawan di Denpasar, Jumat (14/10), Siki yang juga Ketua Umum Panitia Nasional Kongres Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), menyebutkan, tempe bahkan lebih bagus dibandingkan tahu untuk perawatan tulang. Hal itu karena proses permentasinya dan berbeda dengan tahu yang terlebih dahulu digiling, kacang kedelai pada tempe dikonsumsi apa adanya.
Selain tempe, cara herbal mencegah osteoporosis adalah dengan mengkonsumsi daun semanggi. Tumbuhan dengan tiga helai daun itu, juga memiliki isoflapon yang tinggi, dan tumbuhan ini banyak terdapat di Pulau Jawa.
Perosi akan menggelar Kongres ke-16 di Bali, 21-23 Oktober mendatang.
Baca Juga :
Osteoporosis Harus Dicegah
Wanita Rawan Osteoporosis
Posisi Tubuh Bikin Awet Muda

Deteksi Gangguan Penglihatan Sedini Mungkin

Saat ini, jumlah penyandang low vision di seluruh dunia mencapai 245 juta orang. Angka tersebut lebih banyak daripada jumlah penyandang tuna netra yang jumlahnya 39 juta orang.“Low vision adalah gangguan penglihatan dan lapang pandang menetap setelah melalui tindakan pengobatan dan atau operasi yang maksimal.” jelas dr Ine Renata Musa, SpM, dalam Seminar Sehari Rehabilitasi Penglihatan bagi Low Vision, Bandung, Sabtu (15/10).
Beberapa tindakan yang bisa diberikan kepada para penderita gangguan penglihatan tersebut, papar Ine, meliputi evaluasi dan rehabilitasi.
Evaluasi bertujuan untuk menentukan alat bantu yang dibutuhkan oleh para penderita. Alat bantu itu bisa berupa alat bantu optik seperti kaca pembesar dan teropong, bisa juga berupa alat bantu nonoptik seperti buku berhuruf besar, buku tulis bergaris tebal dan buku yang bersuara.
Sementara itu, rehabilitasi bagi penyandang low vision meliputi pelatihan orientasi, mobilitas, stimulasi dini dan pelatihan untuk melakukan kegiatan sehari-hari. “Tindakan ini penting dilakukan, mengingat hal itu dapat memaksimalkan peran para penderita dalam kehidupan sosial kemasyarakatan walau dengan kemampuan mereka yang terbatas,” terang dokter spesialis mata dari RSM Cicendo Bandung itu.
Rehabilitasi bisa dilakukan dengan cara  memberi warna kontras pada berbagai peralatan atau perkakas rumah tangga. Penggunaan piring berwarna hitam misalnya, kata Ine, akan memudahkan penderita mengenali nasi yang berwarna putih. Demikian juga halnya dengan meletakkan gula atau garam dalam wadah yang berwarna gelap.
Selain itu, memberi warna kontras pada bibir tangga juga akan membantu para penderita low vision. “Jadi mereka tidak hanya mengandalkan tongkat saja ketika menaiki tangga,” imbuhnya.
Rehabilitasi penglihatan, tutur Ine lagi, memang tidak akan mengembalikan penglihatan para penderita low vision ke keadaan normal. Namun dengan tindakan tersebut, mereka dapat memaksimalkan kemampuan penglihatan yang ada. Sehingga bisa lebih percaya diri, mandiri dan menjadikan hidup lebih bermakna.

Alasan Wanita Lajang Dilarang Konsumsi Pisang Ambon

Sebagai wanita lajang, tentu banyak aturan dan mitos yang selalu ada di sekitar kehidupan kita. Namun, beberapa mitos, ternyata memang bisa dibuktikan secara ilmiah. Itulah sebabnya pelarangan tersebut memang seharusnya dipatuhi.Larangan makan buah pisang ambon bagi seorang yang masih gadis misalnya. Pakar gizi Prof Ir Ahmad Sulaeman MS PhD, dalam perbincangan ringannya dengan Republika, menjelaskan alasan ilmiah dibalik pelarangan ini. “Pisang ambon itu punya zat yang membuat libido tinggi,” ujarnya.
Jika terlalu banyak mengonsumsi pisang ambon, bagi seorang gadis, akan berbahaya, karena libidonya akan naik. Padahal statusnya masih gadis, sehingga tak bisa menyalurkan hasrat seksualnya. "Jika sudah menikah, libido tinggi tak akan menjadi masalah, namun ketika masih gadis, ini menjdi problem tersendiri. Jadi lebih baik kurangi saja," ujarnya.

Cara Tradisional Mengatasi Kulit yang Berminyak

Memiliki kulit wajah yang cenderung berminyak memang akan membuat kita agak jengkel, apalagi dengan wajah yang berminyak akan membuat penampilan kita jadi kurang menarik, selain wajah yang mengkilat, debu/kotoran yang sering menempel di pori kulit dan bisa mengakibatkan jerawat muncul. Sudah banyak jenis/merk kosmetik yang dapat mengurangi minyak berlebih, seperti facial foam yang anti minyak dan juga krim sunblok yang dapat mengurangi kadar minyak berlebih.

Faktor penyebab kulit berminyak :

1. Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.
2. Faktor Hormonal yang bisa menjadi salah satu pula mengapa kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.
3. Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat bisa menjadi kadar minyak di wajah menjadi meningkat.
4. Faktor keturunan bisa dikatakan juga menjadi factor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.
5. Pengaruh obat-obatan seperti obat untuk KB bisa memicu kulit menjadi berminyak.

Daun Seledri

Tradisional Herbal :

Mungkin saya akan menerangkan pengalaman saya untuk mengurangi kelebihan minyak berlebih secara tradisional, karena menurut saya lebih hemat, cepat dan aman tanpa efek samping.dan disini saya menggunakan daun seledri yang sangat ampuh selain bisa mengobati darah tinggi, namun juga bisa mengurangi kadar minyak di wajah.

Daun Seledri atau bisa dikenal dengan nama Apium Graveolens yang bisa anda temui di pasar atau di kebun rumah anda, karena nama daun seledri sudah tidak asing lagi di telinga kita, daun nya juga sering di buat aneka masakan,dan juga bisa dijadikan obat kesehatan.

Cara Penggunaanya :

1. Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah didiamkan selama 15-20 menit, dan bisa dibiarkan agar dingin (20-30 menit).
2. Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah air Seledri meresap dan mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selamat Mencoba

wanita cerdas

1.Kecerdasan Linguistik
Kecerdasan dalam mengolah kata-kata secara efektif baik bicara ataupun menulis (jurnalis, penyair, pengacara)
Ciri-ciri :
- Dapat berargumentasi, meyakinkan orang lain, menghibur atau mengajar dengan efektif lewat kata-kata
- Gemar membaca dan dapat mengartikan bahasa tulisan dengan jelas
2. Kecerdasan Matematis-Logis
Kecerdasan dalam hal angka dan logika (ilmuwan, akuntan, programmer)
Ciri-ciri :
- Mudah membuat klasifikasi dan kategorisasi
- Berpikir dalam pola sebab akibat, menciptakan hipotesis
- Pandangan hidupnya bersifat rasional
3. Kecerdasan Visual-Spasial
Kecerdasan yang mencakup berpikir dalam gambar, serta mampu untuk menyerap, mengubah dan menciptakan kembali berbagai macam aspek visual (arsitek, fotografer, designer, pilot, insinyur)
Ciri-ciri :
- Kepekaan tajam untuk detail visual, keseimbangan, warna, garis, bentuk dan ruang
- Mudah memperkirakan jarak dan ruang
- Membuat sketsa ide dengan jelas
4. Kecerdasan Kinestetik-Jasmani
Kecerdasan menggunakan tubuh atau gerak tubuh untuk mengekspresiakan gagasan dan perasaan (atlet, pengrajin, montir, menjahit, merakit model)
Ciri-ciri :
- Menikmati kegiatan fisik (olahraga)
- Cekatan dan tidak bias tinggal diam
- Berminat dengan segala sesuatu
5. Kecerdasan Musikal
Kecerdasan untuk mengembangkan, mengekspresikan dan menikmati bentuk musik dan suara (konduktor, pencipta lagu, penyanyi dsb)
Ciri-ciri :
- Peka nada dan menyanyi lagu dengan tepat
- Dapat mengikuti irama
- Mendengar music dengan tingkat ketajaman lebih
6. Kecerdasan Interpersonal
Kecerdasan untuk mengerti dan peka terhadap perasaan, intensi, motivasi, watak dan temperamen orang lain (networker, negotiator, guru)
Ciri-ciri :
- Menghadapi orang lain dengan penuh perhatian, terbuka
- Menjalin kontak mata dengan baik
- Menunjukan empati pada orang lain
- Mendorong orang lain menyampaikan kisahnya
7. Kecerdasan Intrapersonal
Kecerdasan pengetahuan akan diri sendiri dan mampu bertidak secara adaptif berdasar pengenalan diri (konselor, teolog)
Ciri-ciri :
- Membedakan berbagai macam emosi
- Mudah mengakses perasaan sendiri
- Menggunakan pemahamannya untuk memperkaya dan membimbing hidupnya
- Mawas diri dan suka meditasi
- Lebih suka kerja sendiri
8. Kecerdasan Naturalis
Kecerdasan memahami dan menikmati alam dan menggunakanya secara produktif dan mengembangkam pengetahuan akan alam
(petani, nelayan, pendaki, pemburu)
Ciri-ciri :
- Mencintai lingkungan
- Mampu mengenali sifat dan tingkah laku binatang
- Senang kegiatan di luar (alam)
9. Kecerdasan Eksistensial
Kecerdasan untuk menjawab persoalan-persoalan terdalam eksistensi atau keberadaan manusia (filsuf, teolog,)
Ciri-ciri :
- Mempertanyakan hakekat segala sesuatu
- Mempertanyakan keberadaan peran diri sendiri di alam/ dunia